动动手指，养生又益脑？！ 特邀手模专业示范“手指穴位养生操”（动图）！
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上一期推送的“养生健康拍打操”火了？
养生操大家都学会了吗？
听说小伙伴们还想再多学点养生拍打的知识？
这次，小编再请教了广东省中西医结合学会治末病专业委员会副主任委员奉新英主任，为大家带来养生“穴位手指操”。
养生大秘密
俗话有云：十指连心，这当中并不是简单的说疼痛连心。这十个指头可藏着养生大秘密！人体十二经络的起点或终点中有6条位于手指当中，汇通全身经脉。我们可通过刺激相应的经络与穴位来活跃全身经络，起到平衡人体脏腑功能，调节身体的亚健康状态。
只要动动手指，便能达到健脑益智、强身健体的功效。话不多说，继续上干货——特邀手模专业示范“九节手指穴位养生操”。
拍摄花絮
对！你们没有记错，本次出镜的这白嫩的手模还是我院穗子美女。
第一节
食指侧面相击
• 针对穴位：合谷、商阳、二间、三间穴。
• 手法：双手前伸，手心向下，大拇指收起，食指侧面相击36下。
• 功效：防治视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
第二节
小拇指侧面相击
• 针对穴位：少泽、后溪穴。
• 手法：手心向上，五指并拢，小拇指侧面相击36下。
• 功效：缓解头顶强痛、腰背痛；放松颈项肌肉、缓解颈椎疲劳。
第三节
双手腕部相击
• 针对穴位：大陵穴、内关。
• 手法：两掌向上，手心相对微曲成莲花状。双手腕部相击36下。
• 功效：防治心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。
第四节
虎口相击
• 针对穴位：合谷、肩疼点、眼疼点。
• 手法：两手虎口交叉，相击36下。
• 功效：防治如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
第五节
十指交叉相击
• 针对穴位：八邪穴。
• 手法：两手五指分开交叉，相击36下。
• 功效：防治头痛、咽痛、牙痛，手指麻木、手背疼痛。
第六节
握拳相击
• 针对穴位：心经、劳宫穴。
• 手法：右手握拳，打击左手掌心36下。同样，双手反过来重复36下。
• 功效：消除疲劳及安宁提神，具有保护心脏功效。
第七节
手掌背面相击
• 针对穴位：中渚穴。
• 手法：手背相对，上下打击36下。
• 功效：防治头痛、眼结膜充血、耳聋、耳鸣、耳咽喉肿。
第八节
揉搓双耳垂
• 针对穴位：耳垂的穴位。
• 手法：用手楸住耳垂、向下拽36下。
• 主治：防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣、近视等。
第九节
擦掌捂面
• 针对穴位：眼睛经络。
• 手法：（摘下眼镜）双手干搓，发热后像碗一样扣在双眼上，双眼从左到右，右到左各转6下，反复3次。
• 主治：清除眼疲劳、增进视力。
☑ 太晚、饱餐、洗澡后或过度疲劳时不宜做。
养生要循序渐进，
持之以恒。
养生穴位手指操，
你学会了吗？
文/黄雁英 编辑/梁筠仪
视频/王丹萍 模特/李琳穗
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